18.2.12

Emagrecer

Acho que nos últimos 2 meses engordei uns 3 kilinhos.
Nem sequer vou à balança para não me atirar pela janela.
Decidi fazer um plano, para já mensal com o objectivo de devolver a alegria à minha imagem.
Com menos 5 kg já ficaria contente e sei que vou conseguir.

Nada de doces e muito menos crepes de Nutela feitos pelo marido.
De resto tudo ok!
-Bebo um pouco mais que 1.5Lt de água por dia.
- Só como carnes brancas
- Todos os dias uma das minhas refeições é sopa
- Adoro tudo quanto seja legumes.
- o grande desafio é os doces, mas já interiorizei que adoro gelatina e quando me apetecer um chocolate, espeto com uma de morango no bucho!

-A minha grande aliada é a bicicleta. 3X por semana durante 1 Hora.

Todas as semanas darei ponto de situação para que fiquem a saber os resultados!

Vou agora dar ao pedal.
Até já ;)

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